Historie Taekwon-Do

Taekwon-Do is afkomstig uit Korea. Het is in 1955 geïntroduceerd door generaal Choi Hong-Hi die leefde van 1918 tot 2002. Taekwon-Do is samengesteld uit:

• Beentechnieken, afkomstig uit het aloude Koreaanse Taekyon, dat volledig bestond uit traptechnieken
• Armtechnieken, uit het Japanse Karate en het Chinese Kung-fu.

Taekwon-Do onderscheidt zich van andere vechtsporten door een nadruk op het gebruik van het been. Het woord Taekwon-Do komt uit het Koreaans en is in drie delen te splitsen met ieder een eigen betekenis:

• Tae: betekent letterlijk 'voet' en staat voor alle beentechnieken, zowel aanvallend als verdedigend, maar ook voor staan, lopen springen en breken.
• Kwon: betekent letterlijk 'vuist' en staat voor alle hand/arm technieken, zowel aanvallend als verdedigend, inclusief het vastgrijpen en werpen.
• Do: betekent letterlijk 'weg, methode' of 'kunst', maar is verder moeilijk te omschrijven omdat het ook een bepaalde geestelijke houding aangeeft die geworteld is in het traditionele Oost-Azië.

Taekwon-Do is, evenals overige vechtkunsten, gericht op zelfverdediging. Daarnaast traint elk individu zich in zelfbeheersing, ontspanning, doorzettingsvermogen maar ook het verbeteren van de motoriek, lenigheid, evenwicht, reactie, conditie, snelheid. Kortom, men werkt aan lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Taekwon-Do kan beoefend worden door zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd.
Omdat Taekwon-Do op verschillende wijzen beoefend kan worden, kan men naar persoonlijke capaciteiten en keuzen trainen. Vanwege het karaktervormende aspect van Taekwon-Do is het uitermate geschikt voor kinderen. Voor jongeren heeft Taekwon-Do een grote pedagogische waarde. Terwijl voor volwassenen Taekwon-Do een training voor lichaam en geest is, waarbij men een lang en gezond leven nastreeft.

TAEKWON-DO ONDERDELEN:

Taekwon-Do varieert van sport tot kunst, van ontspanningsbezigheid tot levensdoel.

• STRETCHTEN / WARMING-UP:
  Stretchen (of rekken) heeft vele voordelen voor de Taekwon-Doin. Iedereen kan leren stretchen, ongeacht leeftijd of lenigheid. De meeste Taekwon-Do studenten rekken om leniger te worden zodat ze hoger, soepeler en sneller kunnen trappen. De ervaren Taekwon-Doin rekt vaak ook om lichaam en geest samen te brengen, voor rust en harmonie van binnen en van buiten. Waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt. Veel rekvormen komen vanuit het yoga.

• FUNDAMENTELE OEFENINGEN:

Fundamentele oefeningen vormen de basis van het Taekwon-Do. Ze zijn onder te verdelen in: standen, looptechnieken, handtechnieken, voettechnieken, springtechnieken, spierbeheersingoefeningen, balansoefeningen, concentratieoefeningen en ademhalingsoefeningen. Ze worden toegepast in veel vormen zoals de tuls, partneroefeningen, breektesten, etc.

• TULS:

Tul betekent letterlijk ‘patroon’. Er zijn in totaal 24 tuls ontworpen voor elk uur van de dag één. In deze patronen zitten de meeste fundamentele oefeningen verwerkt. Tul training is een vorm van trainen waarbij men zelfstandig de fundamentele oefeningen zowel links als rechts, gelijkgesteld of tegengesteld traint. De tuls lijken op een schijngevecht tegen meerdere denkbeeldige tegenstanders, dat krachtig maar toch ook soepel dient te worden uitgevoerd.

• STAPSPARRING:

Voorgeschreven oefeningen, die met een partner worden uitgevoerd. Zij bestaan uit: aanval(len), verdediging(en) en tegenaanval(len) en dit kan al dan niet gesprongen.

• SPARRING:
  Het bekende wedstrijd onderdeel van Taekwon-Do. Een oefening waarin de geleerde vechttechnieken in praktijk worden gebracht. De tegenstanders kunnen punten bij elkaar scoren met hand- en voettechnieken. Dit gebeurt met hand- en voetbeschermers waarmee het licht (semi) contact mogelijk is. Technieken worden boven de band en niet op de rug of achterhoofd uitgevoerd. 

• ZELFVERDEDIGING:
  Jezelf leren verdedigen en beschermen in de meest uiteenlopende praktijksituaties. Hierbij kan de aanvaller je klemmen, wurgen, aanvallen met of zonder wapens (mes, stok, etc.). Doel is jezelf leren verdedigen tegen een (of meerdere) aanvaller waarbij je jezelf leert bevrijden, de tegenstander onder controle leert houden en deze leert uitschakelen.

• BREEKTESTEN:

Het breken van bv. hout of steen om technieken te testen op precisie, kracht en snelheid. Ook zelfvertrouwen is hierin een belangrijk aspect.

• MEDITATIE – KI TRAINING:
  Er is nog een belangrijk deel dat vaak ‘verborgen’ blijft. Het lichaam heeft energie nodig om de dagelijkse bezigheden te kunnen uitvoeren. Denk hierbij aan eten, drinken en slapen. Naast deze factoren beschikt het lichaam ook nog over een andere soort energie, ook wel ‘Ki’ genoemd. Doormiddel van Ki-training kan men deze energie opwekken en gebruiken in het dagelijks leven. Door te mediteren kan men leren zich te concentreren.

• WEDSTRIJDEN:

Het is mogelijk om de bovengenoemde onderdelen tuls, sparring en breektesten in wedstrijdvorm te beoefenen. Dit kan zowel individueel als in teamverband. Er worden vele kampioenschappen georganiseerd van de kleinere clubtoernooien tot de grote EK’s, WK’s en zelf Olympische spelen. Taekwon-Do is vanaf 2000 opgenomen als onderdeel bij de Olympische spelen.

• DEMONSTRATIES:
  Tevens kan men deelnemen aan demonstraties: het voor een publiek uitvoeren van algemene en speciale Taekwon-Do technieken om de bekendheid van de sport / kunst te vergroten.